나도 지중해 식단 할 수 있을까?

나도 지중해 식단 할 수 있을까?

세계적으로 최고의 식단으로 평가받고 있는 000식단유네스코 인류무형문화유산으로 지정된 000식단 어떤 식단일까요? 바로 지중해 식단입니다.지중해 식단은 균형 잡힌 건강식으로 여러 기관과 매체를 통해 소개되고 있으며실제로 지중해 연안 국가인 그리스, 이탈리아, 스페인 등의 사람들을 미국 사람들과 비교하였을 때심장병, 치매, 알츠하이머병 등의 발병률이 훨씬 더 낮은 것을 볼 수 있습니다.또 포만감이 높은 음식들로 구성되어 다이어트에도 도움이 되기 때문에 많은 분들이 관심을 가지고...